By Nao on 2006/01/17 23:40

こんばんは
ご無沙汰してましたー・・・。

リハビリのほうは先週からスタートして今はグラウンドに帰ってきています！
膝はちょっと調子がよろしくない感じです（泣）。
ちょっと負荷を上げると次の日にボコッってな具合に腫れてしまって。今は再び室内で臀部周辺、体幹中心にやりながら上半身の筋トレをやってます。でも復帰まではこの繰り返しなんだよね。
復帰までの各ステージに入っていくということは当然負荷も上がる訳だし新しい動きに膝が最初ビックリする感じなのかも。でも膝に水が溜まってしまうことが慢性的になってくると復帰後の選手生命にも大きく関わってくることだから今はなるべく水がたまらないようにすることが大事なんだよね。たまっている状態だと半月板や軟骨の組織も思うように再生してくれなくなってしまうし。
幸いこの時期にしては筋力も戻りつつあるし、その辺を考えると焦る必要は全くないみたい。
でも一番やっかいなのが痛みが全くないこと！痛みがない方がもちろんいいんだけど、あればリハビリをしている時にその痛みの出る動作を制限していけばいい。でも痛みが全くないからけっこうやれちゃうことが多いんだよね。だからやったあとにいつのまにか腫れてるなんてことが多くて・・・。腫れてくる原因がいまいち分からないので明日病院へ行って検査をしてくるつもり。今はなかなか対処のしようがないから全体的な負荷を落として患部を使わないリハビリをしています。まぁ復帰までは色んな問題が出てくることは覚悟しているしその部分ははっきり割り切ってやれているから焦りは特になし！俺は常に「今やれることをできる範囲でやっていく」のがベストだと思ってるし。だから今やってる臀部、体幹っていうからだの中心部分、バランスや当たりに対して負けない筋力、そして同じような怪我を防ぐための筋力を再び鍛え治しているところだから相当強くなると思うよ（笑）。
キャンプまでにはなるべく落ち着かせてあったかいところでジョギングが軽く出来るぐらいにまでもっていきたいな♪石垣島まで行っても室内での練習は嫌だし！だから今は辛抱！！

リハビリ以外のメンバーも昨日から自主トレでグラウンドを使えることもあってほとんどのメンバーと顔を合わせたし新しい監督、スタッフにも会っていよいよ今シーズンも始まるんだなって雰囲気になってきたね！監督とはまだ話をしていないけどすごい真面目そう！まだどんな人かは分からないけどシーズンがスタートしてもみんなとは一緒にトレーニングは出来ないから端で色んなことを最初は観察してようと思ってる（笑）。とにかく今まで以上に期待と不安のなかでのスタートになりそうです。

そういえば！二泊三日の短い時間だったけど高知に遊びに行ってきました♪
「いやぁ～いい波に乗ってきました～！！」・・・っていうのはもちろん嘘で、ゆっくりのんびりの癒し旅行でした。でも高知はこっちに負けないぐらい寒くて。俺が行く前は雪が積もった日もあったらしい。またまたアンリ君宅にお世話になりながら温泉行ったり海行ったり。もちろん俺はサーフィンできないから仲間がやっているのをビデオ撮影したり！海には入れなかったけどやっぱり高知の海は癒されます！美味しいもの食って、お酒をちょろっと飲みながらアンリ君をはじめ、いつもお世話になっている仲間と語り合ってね！！
サーフィンなしの高知は初めてだったけど、その分色んな話をいつも以上に出来たしよかったよ！
リハビリで疲れていた心とからだを十分リフレッシュできました！！

今年に入ってからはこんな感じ！？短いオフではあったけど、思ったよりゆっくりまったりできたかな！？近況報告でした。

今年も色んなところで細かい目標はあるけれど、サッカーはもちろんのこと、プライベートでも
そのときにすべきこと、順序をよく考えて行動に移していこうと思ってます。
そして自分以外の考え、色んな人のアドバイスを聞きつつも今まで以上に貫くところは貫いて強い気持ちを持って過ごしていきたい。常に「野心」を持って！もっと貪欲に、ハングリーになっていってもいいかな！まだまだ足りないと思う。冷静に判断できる中で何に対しても熱いハートを持った自分。やる気に満ち溢れるような日々ね！！みんながよく知る人からも「たくましくなれっ！」ってアドバイスをもらったし（笑）。

今この怪我をしている時期は、シーズン中に何の問題もなくプレーしていた時期に比べていろんな物が見えるんだよね。
少し離れて自分が見れているというか・・・。リハビリは単調で、しかも精神的にもしんどい日々の繰り返しだけどそんな中にも余裕が生まれている気がする。今のような状態をシーズン入ってから求めるのは難しいことかもしれないけど、いいときもそうでないときも今感じていることが大切になってくると思ってます。得ているものも少しずつだけど増えてきているからそんなに焦りも感じないのかもしれない。今年の目標もそんな想いから生まれたって感じかな。


さて、最後に最近よく聴いている曲を紹介します！チェックしてみてね♪

MAROON5　「SONGS ABOUT JANE」・・・　最近アルバムを買ったんだけどずっと聴きたかった曲「THIS LOVE」が入ってる！他にもCMでおなじみの曲もあります。

MARY J BLIGE　「THE BREAKTHROUGH」・・・　「Be Without You」、そしてFeat.U2の「ONE」は激ヤバです！リハビリ中によくかかっていた曲ってこともあって思い出の曲になりそう。

DRAMA　「Full Of Harmony」・・・　全く最近まで知らなかったんだけどMTVで発見してすぐにチェックしました！「YOU&I」は絶対に聴いてもらいたい曲！！

T-PAIN　「RAPPA TERNT SANGA 」・・・　なんたって声がキレイ！「I’M SPRUNG」はリズムもいいし、もちろん声もサイコー！

JAMIE FOXX　「UNPREDICTABLE」・・・　前に紹介したMJBや好きなKANYE WEST 、COMMON とのFeaturingがあって個人的には満足のアルバム！

今日はこんなとこです♪

それでは、またねー！　　　　　なおひろ

By Nao on 2006/01/01 23:00

新年明けましておめでとうございます！！

３１日に１年を振り返ろうと思ったんだけどちょっとサボっちゃった（汗）。
いつもの年末に比べて出かけることがちょっと多かったかな！？でも久々に会う仲間や友人とワイワイ過ごすことができました。
昨日は朝一で地元の海岸へ初日の出を拝みに行ったんだけど・・・。あいにくの天気であきらめて帰ってきちゃった。前にもそんなことがあったよーな。明日の天気もよくなさそうだし、俺にとっての初日の出は少し先になっちゃうかな？

2006年は自分にとってもみんなにとってもどんな年になっていくんだろう！？
色んな想いがみんなあると思うけど、健康で楽しく、今年の年末を迎えたときに後悔のない１年にしたいな。
１つ１つの積み重ね！そんな中にもしっかりとした方向性をもって突き進んでいくよ！！
まずはしっかりと焦らずに怪我を治す！！膝の腫れ次第だけど、溜まりがあまりなければ今年始めのリハビリからジョギングも可能になってくるしまた１歩前進かな！

リハビリが去年は２８日までだったんだけどすごいびっくりと同時にうれしかったことが１つあったんだよね。それは室内の走れるぐらいのスペースのある場所でステップ動作の確認や大股の早歩きなど少しづつジョギングに向けての確認をしていたときのこと。
室内だからもちろん無風だし風の音なんて走らないと聞こえない。でもなんだか怪我をしてから久々にその「風の音」を聞いたんだよね！屋外に出れば風の音なんてブーンってな感じで聞こえるのが当たり前だし驚きもしないんだけど室内では自分がそれだけのスピードがないと聞こえないものだよね！
その久々の音を聞いた時に思わずうれしくなっちゃってリハビリのスタッフに「風の音がきこえましたっ！！」って報告しちゃった（笑）。俺もう少ししたら走れるんだなぁ～って♪
今の時期は本当にちょっとのことにすごい敏感で、それがいいときもあるし悪いときもある。
この音を早くグラウンドで、スタジアムで聞きたいなーと思った日だったな。

今年のリハビリ開始は４日から。うまいもん食ってしっかり休んでハードになるだろうシーズンに向けて溜め込んでおきます。ちょこっと太ってるかもしれないけど・・・。

2006年、俺のことだからきっと山あり谷ありの多い年になると思うけどどんなときでも自分らしく過ごしてちょっとづつでも前に進んで行こうと思ってます。
応援よろしくお願いします！！

それでは・・・　　　なおひろ

By Nao on 2005/12/16 23:50

こんばんは、

今日はさぶいっっ！！曇っているし雪が降ってもおかしくないんじゃん！ってくらい東京は冷えてる。外に出かける時にはしっかり防寒しないとね！風邪には注意！

さて、遅くなりましたが沢山の「応援写真＆メッセージコンテスト」の応募ありがとう！！
迷いに迷って選びました。期間の方もだいぶ長くなってしまったけど俺の今の心境なんかをふまえての選考になりました。第１位のayaさんの写真は特に気に入っていて、見た瞬間に「これだっ！」って。もちろん練習場や試合会場にいつも足を運んで応援してくれているのは気付くことなんだけど応援してくれている人の中には遠くてなかなか応援にいけないっていう人もいるよね。そんな気持ちが写真にあらわれていて！また場所もいいよね！俺の大好きな海がばっちり入っていたのもGOOD！！これからも応援よろしくね♪

プレゼントのTシャツ。初めて自分でデザインしてみたんだけどどうかな！？
胸や背中に書かれている文字はスペイン語で、「CIUDAD」は街や都市、「Alivio」は軽減、安堵って意味（間違ってないといいけど・・・）。「YKSK」は「YOKOSUKA」からとったもの。背中のデザインは２つの意味を持っていて、俺のイニシャル、そして壁にもたれかかりボールを足元に置いているって感じ。全体の意味としては地元横須賀は俺にとってからだも心も休まる場所ってこと。
裏地には俺のサインも入ってます（笑）。もーほんとに自己満足で作ってみただけなんだけど思ったより面白くて！また作ろうと思っているので出来上がったらプレゼントしたいと思います。


天皇杯はTVでの観戦でした。横断幕、しっかり発見できました！
あれを見るとはやくサッカーがしたくなっちゃうね。毎試合、ホームでもアウエーでも見ることができて励まされます！いつもありがとう！！
試合のほうは負けて今年最後の試合になってしまったね。と同時に今のメンバーと一緒にサッカーができることはなくなってしまったという気持ちが強くなって寂しい。元旦に国立で監督を胴上げすることも出来なくなり本当に残念。試合後のサポーターや監督の表情を見て本当にこれで終わっちゃうのかって・・・。

原監督に関して俺は本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
このすばらしいチームに来られたのも、より成長できたのも監督のおかげだった。
2002年の4月、FC東京からレンタル移籍のオファーがあり監督に会って話をした上で決断しようと思って小平へ。迷いや不安の気持ちの中監督室での話。ちょうど１週間半後ぐらいだったかな？ナビスコカップの予選を控えていて、「今来てくれたらそこで使っちゃうよ！」って（驚）！！
俺の不安や緊張は一気に吹き飛び、試合に飢えていた俺は移籍を決断（笑）。
その時のことは今でもはっきり覚えている。そしてまだチームメイトの顔と名前が一致しない中でのデビュー戦、初アシスト！サッカーをする喜び、チームメイト、サポーターと勝利を分かち合う喜び！！俺のサッカー人生のなかでの大きな分岐点だった。

あれから３年半・・・。決していいときばかりではなかったけど、そんな状況の時の監督のアドバイスのほうがはっきりと思い出せる。難しいことは何も言わない。シンプルな言葉、「笑顔で楽しく」、「お前らしくサイドで何度失敗しようがこだわって勝負しつづけろ」
すべて俺の原点をはっきりさせてくれ、１番自分らしいプレーのできる状況をつくってくれた。
やっぱり監督との別れは辛いし、もっと長い間一緒にサッカーがしたかった。しかも最後は一緒にグラウンドに立つことができなかった訳だし。
でもこれからサッカーを続けていけばまたどこかで出会い、一緒にできることもあると思う。
今俺ができるのは怪我をしっかり治してまたピッチの上で楽しくプレーしている姿を監督に見てもらうこと。自分らしいプレーをして笑顔でいる姿をね！！
原さんのことだからまたどっかで監督をするだろうし、日本を飛び出して海外で監督になっているかもしれない。先週話をしたときには「また呼んでやるぞっ」っていってもらったしね（笑）。

そんな話をした時にも言ってもらったことがあった。
「お前のおかげで長い間ここでサッカーができたし、成長もできた」って・・・
少し前に読んだ「龍時」の中にも書かれていたことだけど、「監督が選手を育てるのと同時に選手が監督を育てる」
そんな関係の中でプレーできてほんとうに幸せだった。

来年以降、今まで成長してきた俺自身そしてチームをもっともっと育てて成長させていく。
新たな監督、スタッフ、チームメイトと共に今まで以上に「強く、愛されるチーム」を目指し、戦い成長した姿を見せることが監督への感謝を表す１番の方法だと思う。
また俺の中で復帰後がますます楽しみになったよ！


今日で辛かったけど充実したリハビリの１週間がまた終わった。
復帰まではこういった日々の積み重ね。今週はずっと泊り込みだったししんどかったなぁ～。
明日は小平へ。久々の芝生の上はきっと気持ちいいだろうなっ♪太陽の日差しをこれでもかってぐらい浴びてこよっ！いつもみんなには「肌シロっ！！」って言われるし（笑）。もともと色白なんだよね・・・。寒いのはイヤだけど、冬は空気が澄んでいて気持ちがいいもんね！

そーいえば報告するのが遅れてしまったけど、今月から携帯サイト「みんな＠サッカー」っていう中でブログを始めています！！日記は不定期だけど携帯でしかできないようなタイムリーな日記を書いていこうと思っているのでチェックしてみてね♪日記だけじゃなくてサイト自体も今までとはちょっと違ったサッカーサイトになっていて面白いよ！感想なんかも是非聞かせてください。

それではまた・・・おやすみぃ～Zzz なおひろ